Alimentação Saudavel - Dicas para uma dieta saudável

Alimentação Saudavel - Dicas para uma dieta saudável A alimentação saudavel é a base de uma vida mais tranquila. Para ter uma alimentação saudável é necessário mais do que a costumeira atenção na hora de se alimentar. Lanches, fast food ou congelados têm seu lugar, mas nest post vamos falar o que é necessário para se ter uma alimentação saudável diária. Principalmente para quem mora só é um desafio fazê-la. Os solteiros tendem a optar sempre por comidas prontas ou semi protas, talvez por preguiça, falta de tempo, muitos compromissos. Primeiro, vamos entender o que é uma alimentação saudável. Alimentatação saudavel é aquela que faz um equilíbrio entre os alimentos(nutrientes) e mantém o corpo e a mente em dia. Claro que fast foods e congelados...

Read more »